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Leistungen

Alle Leistungen können selbstverständlich auch online über Zoom durchgeführt werden! 

Kostenloses Kennenlerngespräch

Im kostenlosen Kennenlerngespräch finden wir heraus, ob und wie ich dir am besten weiterhelfen kann. Dieses Gespräch dauert ca. 15 Minuten und findet telefonisch statt.

Ernährungsberatung - Einzelcoaching

Im Einzelcoaching erfolgt als erstes eine ausführliche Anamnese. Wir durchleuchten deine momentane Situation und deinen Alltag und besprechen deine Vorlieben und eventuelle Nahrungsmittelunverträglichkeiten.

Danach stellen wir einen individuellen Ernährungsplan zusammen und sprechen über die Grundlagen einer ausgewogenen Ernährung. Wir betrachten die Makro- und Mikronährstoffe, wie sie im Körper wirken und welche Mengen du benötigst. 

Wir schauen uns auch die Gründe an, warum du isst. Lassen dich Emotionen zum Essen greifen? Ist es Hunger oder vielleicht auch Stress, Langeweile, Müdigkeit? Hier gehen wir konkret darauf ein, wie man Veränderungen bewirken kann.

Beim Einzelcoaching bekommst du eine Mappe mit vielen wertvollen Informationen, deinem individuellen Ernährungsplan und jeder Menge auf dich zugeschnittene Rezepte, Tipps und Umsetzungsstrategien.

Ein Einzelcoaching kann bei dir zu Hause oder über Zoom stattfinden und kostet pro Stunde 80 Euro.

Individuelle Workshops

Workshops sind in den unterschiedlichsten Formen buchbar:

Kindergärten

Schulen

Fortbildungen für Erzieher

Infoveranstaltungen für Eltern

Huhn und Gemüse-Salat

Vorträge an der Volkshochschule 

Ernährungspsychologie - Wie kann ich gute Gewohnheiten etablieren und dem inneren Schweinehund den Kampf ansagen?

Kostenfreier Vortrag am 17.02.25 um 18:30 Uhr 

VHS Leeste, Henry-Wetjen-Platz 4a, Weyhe

Kursnummer: Q12303005

Anmeldung unter vhs-diepholz.de bis zum 07.02.25

Ich bin jetzt Vegetarier

Kostenfreier Vortrag am 25.02.25 um 19:00 Uhr

VHS Syke, Boschstr. 7, Syke

Kursnummer: Q23305006

Anmeldung unter vhs-diepholz.de bis zum 15.02.25

Heilkräuter und Gewürze - Die Apotheke aus unserem Garten

Kostenfreier Vortrag am 01.04.25 um 19:00 Uhr

VHS Syke, Boschstr. 7, Syke

Kursnummer: Q23305007

Anmeldung unter vhs-diepholz.de bis zum 25.03.25

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